圖片來源：圓神書活網
「一萬小時法則」已經是多年前廣為流傳的說法，當時也沒太注意，只以為這是鼓勵人們只要努力就能達成目標的口號，看了這本書才知道這個法則是由另一位作者引用本書作者「刻意練習法」而來的，但本書作者認為此引用有些偏頗，因而撰寫此書闡述他長年研究的成果。
你相信世界上有天才嗎？你相信有人天生就對某項事務特別容易上手且能快速變成頂尖高手嗎？我一直相信人的才能是有差異的，從身邊許多例子就能發現，某些人似乎不用花太多時間就能取得好成績，有些人就是花了許多時間還是有看沒有懂，這不是天生聰明才智上的差異是什麼呢？我相信要成為世界頂尖的人才絕對需要付出極大的努力，但天生擁有好基因應該也是不可或缺的，如果你天資駑鈍，即使再努力也可能只是中上之人，很難成為頂尖，畢竟聰明又超級努力的人多得是，你的聰明差人家一截，即使付出相同的努力，結果當然還是不如人。
然而，本書作者深入研究許多大家認為的天才與各領域頂尖人士，發現天才都是苦練出來的，沒有人出生就是神童，傑出程度幾乎和付出的時間成正比，與天生資質關係甚少，就連天才自閉兒童(學者症候群)也不是因為他們多聰明，而是因為他們極度專注在單一事物，無時無刻都在練習同一件事，因而能有異於常人的神奇表現。
作者在最後也同意每個人在天生的資質或智商上確實是有差異，但這些差異通常只在學習初期表現明顯，經過數年或數十年努力後，能力通常只跟付出的時間與練習方法有關，與資質幾乎不再有顯著關聯。當然，學習初期表現突出也是讓許多人願意長時間投注心力練習的重要動力之一，所以有天份的人通常較有成就也就不令人意外。而在這本書中，作者想強調的是持續投注大量時間練習才是卓越的關鍵。
書中另一個重點是，花費大量時間練習還不夠，方法還要正確。否則兩個花一樣時間練習的人難道成就一定會差不多嗎？答案當然是否定的。作者認為練習時要找對方法更要找對老師(提供好方法與意見回饋)、練習必須專注、要有目標地練習、給自己適度的挑戰(過與不及都不好)……。
讀完本書確實有激勵人心的作用，過去常聽人說正常人都有無窮潛力，只是一般人都只發揮了百分之幾的能力而已，本書作者的研究或許可以印證此說法，也就是說，如果你能多擠出百分之幾的潛能出來，表現必定驚人，而且可以輕易彌補資質略差的部分，而擠出潛能的方法就是要刻意練習、要經得起長期枯燥無味的練習，這是非常困難的，如同作者所說，頂尖高手回憶過去的練習過程，通常表示絕大部分時間都是相當痛苦無趣的，但他們目標明確且堅定，忍耐痛苦與孤寂才能有今天的成就。
總結心得，想成為某一領域的頂尖高手人人都有能力，重點在你願不願意犧牲一些享受、逼自己脫離舒適圈、不畏過程中的痛苦與折磨只為成就卓越。
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