長頸鹿小姐的閱讀筆記＆生活速寫

圖片來源：博客來

本書是作者一系列的說明書系列書籍其中一本，其實最我早知道的是「兒子使用說明書」，但因為網路評價兩極，所以一直沒看，這本書要買之前也很猶豫，抱著試看的心態，結果似乎不太合我胃口。

作者舉了很多自己與老公相處的實例來佐證她認為「老公這種生物」就是……的說法，但我覺得我的經驗跟她相差頗大，共鳴的部分頗少，或許作者的說法適用於部分老公及老婆，但人本來就各式各樣，簡單分為男性腦及女性腦實在太過簡化，相信和我一樣無法感同身受的人也不在少數。

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婚姻是許多人生命中巨大的轉捩點，走入婚姻後，突然需要扮演多個角色，以前只需要當個好孩子，現在不只要繼續當好孩子，還要當好老婆、好媳婦、好媽媽，更可怕的是，這些角色其實是有衝突的，討好了這邊可能得罪了那邊，常常陷入不知如何是好的狀態，更不用說新婚夫妻間也有許多生活習慣上的衝突要解決，如果新生兒又很快報到，巨大的壓力真的會把人逼瘋，人在極度低潮的時候，會有怎樣的想法或是怎樣的行為，真的連自己都無法想像，低潮讓我看到自己的黑暗面，但往好處想，我也因此更認識自己，甚是更能同理苦難中的人。

然而，經歷一連串衝突後，家人通常還是家人，只是情感上的關係已不復以往，傷痕也許會逐漸淡化，但發生過的事，總會留存在心中某個角落。隨著時間沉澱，有些人，我們也許只希望他逐漸淡出自己的生命，但有些人，我們也許會想和他努力復原關係，但過去養成的相處模式和慣性，讓復原的路相當崎嶇漫長，經常稍有不慎就會再次被打回原點，回想每次引爆炸彈的火苗，通常都與不當的對話有關，我們知道自己不會與外人這樣說話，但就總是這樣與親人對話，也許因為過去總總不愉快的經驗，讓我們沒辦法與他好好說話，但覺知是一個好的開始，這本書正好提供已有覺知的人一套實用的策略，讓我們知道自己和熟悉的人說話時有多少問題，有心想改善關係，要從自己開始，從好好說話開始。

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一本把女性婚後面臨的各種內心衝擊描述得淋漓盡致的好書，書名雖為「媽媽的自由」，但談論的內容廣泛，包含女性從單身到結婚後因為多重身份所面臨各種錯綜的人際關係牽引出的各種問題，作者將親身經歷的體悟，脈絡分明地編寫成冊，相信會讓許多初為人母或已在這個崗位上奮戰多年的母親們得到許多慰藉和啟發。

本書大概是本年度閱讀的書籍中，數一數二值得一讀再讀的好書，因而節錄了大量內容。

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本書是作者對上百對來自世界各地的雙薪夫妻做研究後，歸納統整出夫妻在幾十年相處中，在不同時期會面臨的類似轉折與挑戰，並提出一些如何順利度過這些重要關卡的溝通與抉擇方式。

相較於一般談論夫妻關係的書籍，這本書講的是比較上位的層次，不是生活中雞毛蒜皮的相處之道，而且作者研究的對象皆為中產階級以上的人士，所以這些夫妻的煩惱通常是馬斯洛需求層次理論中「自我實現」這個層級的問題，對許多需要為下個月的貸款、餐費或孩子的註冊費煩惱的夫妻，可能是還沒空煩惱的煩惱吧！

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「休婚」，一種新的婚姻模式，類似LAT（Living Apart Together）的關係經營方式，作者沒有明確定義，因為他們也在嘗試中，很多人其實也正過著類似作者的休婚生活，只是每對夫妻的運作模式略有不同，而我體會到最重要的核心概念應該就是：雙方相處已產生嚴重困擾、衝突，但彼此仍希望為共同創造的家庭負責，甚至希望有朝一日能找回婚前的幸福想像，為此暫時給彼此更多距離和空間（通常需要分開居住，住在同一個屋簷下很難做到），其間仍保持一定的聯繫甚至聚會、一起旅行。

「休婚」是給已婚夫妻一個喘息的機會，曾幾何時相愛的人變得如此令人憎惡，恨不得離他遠去，但彼此共同創造的歷史、家、孩子、錯綜複雜的各種關係，總讓人不敢也不願說走就走。沒有距離、沒有獨立空間的生活，加上各自對「家」的不同想像，很容易讓原本相愛的人快速陷入爭吵不休的生活。然而理性思考後，其實也常能同理對方的付出和委屈，但不知為何看到對方某些言行舉止後，情緒又爆發了，就在這樣的循環中，感情不停磨損。「休婚」是一種值得參考的方式，但這仍然需要相當大的勇氣，也要彼此能夠認同。其實不論如何抉擇，困難和挑戰仍然如影隨形，沒有無憂無慮的人生，這就是人生。

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鄧醫師運用其專業與經驗，精準剖析各種婚姻中問題背後的起因並提供許多實用的解決方式，雖然婚姻中的問題經常是盤根錯節而且個別性很高，然而看完本書還是覺得相當受用，多數人應該都可以從其中找到與自己相似的案例，並依據鄧醫師詳闢的分析得到啟發與反省，未來在不同年齡再次閱讀相信都還會有不一樣的心得。

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當自己遇到人生中的各種疑難雜症時，總會想知道別人是否也會遇到相同問題，想知道他們如何面對和解決這些困難，甚至希望聽到面對比自己的問題大數十倍的故事，即便無助於困境減輕，至少讓自己心情好些， 讓自己知道原來我的問題不算大，相較於某某人根本小巫見大巫。

陳安儀這本書集結了大量她在部落格發表過的文章，這些關於自己婚姻的真實故事之所以會引起不小回響，除了上述尋求慰藉的心裡外，可能也因為她是名人，大家對公眾人物的隱私總是特別好奇，看到公眾人物光鮮亮麗的外表背後原來也要面對一堆煩人的鳥事，心理不自覺格外舒暢。