圖片來源：采實出版集團
早餐：(無糖)豆漿 + (蜂蜜) + 香蕉 or 蘋果
麵包沾橄欖油(特級初榨) → 天然瀉藥
零食：海苔 or 富含「鎂」的食物 → 天然軟便劑
好食：地中海飲食 (富含橄欖油、海鮮、番茄、少肉)
優酪乳、味噌
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- 7月 30 週日 201722:18
「快腸！絕好腸！驚人快便力」─ 隨手筆記
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- [22/04/07] 訪客 於文章「「做工的人」─ 心得、文章節錄...」留言：
原本在搜尋引擎找出一堆 Blog 文章，不知哪幾篇值得花時間... - [22/01/26] BookBook預約線上讀書會 於文章「「被討厭的勇氣」─ 心得、文章節錄...」留言：
您好 請問是否會有興趣報名線上讀書會分享這本書的讀書心得呢?... - [22/01/24] BookBook預約線上讀書會 於文章「「被討厭的勇氣」─ 心得、文章節錄...」留言：
您好 請問您是否有興趣參加線上讀書會分享讀書心得呢?... - [20/01/01] 詩娟 於文章「「上班、辭職、還是撐下去」─ 心得、文章...」留言：
我有閱讀此本書，我們可以互相討論 「如果有要做的事情，...
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