長頸鹿小姐的閱讀筆記＆生活速寫

圖片來源：博客來

作者對多數人相信的養生、健身等有利延壽的作為其真實效益提出質疑，她認為許多聲稱能延壽的飲食、運動或心靈方面的活動，對身體健康的幫助恐怕都不大，花這麼多力氣、時間、金錢或用意志力克制自己的行為甚至是思考方式，是不是有點過頭了，這樣的生活，即使多了一點生命，是否真的值得？更何況，也許這些行為根本無助健康，甚至有礙健康或至少不如其聲稱的那麼有效益。這本書基本上就是給讀者一個反思的機會，雖然作者舉出很多科學理論或社會觀察，但目前的科學終究有其極限，人體太過複雜，新發現仍然不斷地在推翻舊觀念，究竟要過什麼樣的生活或要相信什麼東西有助健康，作者沒有明確答案，讀者需要自己思考與抉擇。